身体疾病的隐喻
文 | 曲艳 盛心阳光全职EAP咨询师

我们的大脑有时会欺骗自己， 但身体却从不会说谎， 它忠诚地帮我们储存所有的情绪记忆，提醒我们要真实地面对自己内心深处真正的需求。

据研究统计， 7 5 % 以上的人都会以攻击自己身体器官的方式，来处理自己的不良情绪。其中消化系统、皮肤和性器官是易遭受攻击的重灾区。

林女士今年3 2 岁，结婚2 年，重点高校毕业，有过海外留学经历， 目前在一家外企担任中层管理。长期失眠， 且皮肤出现了大面积湿疹， 看了中医也看了西医，吃了各种汤药，涂了各种药膏，但湿疹仍在泛滥， 失眠仍每夜光顾。最后， 医生建议她找心理咨询师咨询。在一次电话咨询后，林女士走进了盛心阳光的咨询室。

林女士身体瘦弱、面容憔悴，看上去非常疲惫，虽然化了淡妆， 但仍看得出额头处湿疹的印记。她说： “ 在电话咨询中你问我失眠和湿疹给我带来哪些获益， 当时我挺生气的， 觉得你一点都不理解我的痛苦。不过后来我尝试了你告诉我的方法— — 当因为失眠而情绪焦虑的时候， 尝试着和自己的身体进行联接， 感受身体的感觉… … 那一刻， 我突然感觉自己没有以往那么焦虑了， 然后慢慢地竟然睡着了。第二天早上， 我感觉自己的状态比以往好像要好一些。

然后， 我又仔细想起了一下你的那个问题， 这才发现， 失眠和湿疹真的让我有很多获益： 因为失眠我可以接受自己工作中偶尔的失误， 因为湿疹我可以不去约见新客户， 因为自己的状态不好， 家人、朋友包括同事都比以往更关心我… …” “ 当你看到自己这些获益时， 你有什么感受？ 。”林女士怔了一下， 低下头说道： “ 我感觉自己很累， 很可怜… …”

在后续的咨询中， 我慢慢了解到林女士的父母都是大学教授， 对她从小要求严格， 林女士自小学起就开始在寄宿制学校读书， 在后来的求学经历中更是一直自力更生。这样的经历使林女士养成了独立自主、追求完美的个性， 身边的朋友对她的评价是内敛、干练、对自己要求极高。婚后半年， 林女士的爱人开始了长期驻外的工作，两人婚后一直分居两地，聚少离多。从那时开始，林女士开始失眠， 已经持续了近一年半， 并且愈演愈烈。湿疹是在半年前， 爱人短期休假返岗后出现的。

在接下来的几次咨询中， 我试着让林女士与自己的身体进行更多的联接， 问她“ 你觉得你的皮肤想告诉你什么？ ” 引导她去感受身体给自己传达的信息， 看到失眠和湿疹发生的时间点对她的特殊意义， 引导她看到自己对亲密关系的期待， 引导她慢慢触及心灵深处那个曾经极度渴望留在父母身边， 渴望父母关爱的小女孩， 引导她慢慢看到自己的力量和需求， 引导她尝试着一点点做出改变。

很多时候，当我们心中升起某种负性情绪时，我们常不愿意接受它们， 绝对地拒绝它， 并试图压制它们， 直至我们意识不到它们的存在了， 似乎成功地摆脱了这一情绪的困扰， 然而事实并非如此， 它们并非消失， 只是被压制到潜意识中去了， 并且必然会寻求其他的、独特的表达方式，

例如， 通过身体。据有经验的医生讲， 很多癌症病人有一个共同点： 特别压抑自己某一方面的情绪。或许， 癌细胞便是身体对这一被彻底压制的情绪的表达。回顾林女士的个案， 皮肤就成为了她表达被压抑的情绪的途径。皮肤是人体最大的器官， 它覆盖于体表， 对人体有重要的保护作用， 含有丰富的感觉神经末稍， 能感受外界的各种刺激。

除此之外， 皮肤还是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。心身医学研究发现， 人的神经系统和皮肤同源于外胚层， 皮肤与心理有着密切关系， 因此， 有人称皮肤是“ 心理的表达器官” ，皮肤病就是典型的心身疾病。从最初被提到的神经性皮炎， 扩大到在常被研究的皮肤瘙痒症、银屑病、痤疮、脂溢性皮炎、湿疹、慢性荨麻疹、酒糟鼻等多种皮肤病都涵盖其中。再比如， 各种各样的溃疡多和心理压力有关， 而心脏病也和多种心理因素密切相关。对于因失眠和湿疹而困扰的林女士， 同样如此。

身体的健康， 不是想追求就能追求到的， 也不能仅在身体层面上追求， 因为心理和身体是相互呼应的， 真正的健康应当做到心理和身体的和谐。在疾病的发生、发展中， 精神及心理因素起着重要的作用。现代医学越来越强调心理、生理和社会的统一， 强调不能只从生理的角度看身体健康， 还要从心理和社会的角度去看身体健康。

所以，我们不能单纯从生理的角度追求健康，还必须学会有效地与自己的身体连接， 感受身体所传达出的信息。德国哲人埃克哈特· 托利在其著作《当下的力量》中也提到了一些简单的办法：

当你的身体某个部位不舒服时
觉察它， 只是觉察它
而不做任何分析和想象
每天早上起床前， 花1 5 分钟
细细觉察你的身体
从脚到头， 再从头到脚， 不用急
试着去觉察每一个细微的部位

——埃克哈特· 托利《当下的力量》

一开始， 很多部位你只能想象而觉察不到， 但这个练习做到最后， 你就可以觉察身体每一个细微的部位。当我们一起尝试慢慢了解身体疾病的隐喻，慢慢感受与身体的连接， 很多未知的答案也随时慢慢呈现出现。我们需要学会了解身体的语言， 尊重潜意识深处的动力， 找到一个自我身心的平衡点。记住： 身体永远比头脑可靠。