中国人有很强的家族伦理观念，重视亲族情谊与血亲联系。中秋节到了，团聚、团圆是中秋的意义所在。那我们如何更好地与家人朋友共度这美好节日呢？

回家拥抱爱

l 营造温馨与爱的氛围

中秋佳节，赏月吃月饼必不可少，更重要的是和孩子、伴侣、父母坐在一起聊聊天。聊天的过程能促进心与心之间更紧密，但最好只聊一些轻松愉悦的话题。因为在节日，情绪的波动会被放大，轻松愉悦的氛围，会让我们觉得有家人陪伴是多么温暖幸福。与此相对，小小的冲突会放大心灵受伤的感觉。

l 节日结束后记得暖心问候

如果你没有和父母长期住在一起，中秋节假期结束后，儿孙的离开，容易让老人感到冷清。为了减少父母的失落情绪，在到家后给父母打个电话，多聊几句，也可以把下次再来的日子说清楚，让父母心里感到慰藉，比如说：“下周末我们还来。”冲淡分离的情绪。

异地隔不了思念

每逢佳节倍思亲的感觉，会因为地缘的隔绝更加强烈。如果你无法回去家乡与亲朋好友团圆，而倍感孤独，那么你可以尝试不同的方法来排解，例如：

l 关注自己：关注自己的生理需求和心理需求，想吃什么？睡够了吗？脑子里有不被理解的想法吗？是没有被看到的心情和思绪导致了你的孤独感吗？

l 关注他人：别再刷视频和信息流了，与现实生活中与他人建立联系，人际关系是随着时间而形成的。想想能够和别人一起完成的事情，和家人视频，和好朋友多多联系等。

最后，如果你在人际关系上有任何的疑问，欢迎咨询EAP，他们会给到你“一对一”专业的咨询。